כל שיעור חוויה!
לגוף ולנפש שלך
חזון סטודיו זמן תנועה:
לפעול בצורה סינרגטית בין 4 קודקודים חיוניים לחיים:
תנועה, מנוחה, תזונה, הנאה. לכל אחד מהתחומים יש נישה בסטודיו הבאה לידי ביטוי בפעילות קבוצתית או פרטנית.
מכתב תודה:
ערב פסח...
משעות הבוקר ישבתי כל היום מול המחשב מנסה לסיים עבודה שעלי להגיש... אחר הצהריים נסענו לחגוג את הסדר עם המשפחה.. מרחק של שעתיים נסיעה...נהגתי כל הדרך... כשיצאתי מהאוטו הרגשתי כאב חזק בצוואר שמנע ממני לסובב את הראש לצדדים.
כל הערב נעתי כמו רובוט.
בבוקר, תמר ראתה אותי ולפי המבט שלה ידעתי שאני במקום בטוח...נשכבתי על השטיח והיא מצאה דרך לסייע לי דרך כפות הרגלים. בהתחלה כאב לי ולאט לאט הכאב פחת.
סובבתי את הראש מצד לצד... על כל תנוחה נתבקשתי לשים לב כיצד הגוף מגיב וכיצד הוא מונח על השטיח. עטפתי את ראש עם היד עד שהיא נגעה באוזן הנגדית ומשכתי בעדינות וכך מספר פעמים.
קמתי מהשטיח עם צוואר משוחרר...התרגילים עשויים לשפר עוד יותר את התנועה ויפחיתו עוד ועוד את הכאב....
לתמר, מודה לך מקרב לב, שרה, 27.3.13

